Dia: 3 de Maio, Domingo
Horário: 18:00 H
Local: Live no Facebook @concidontario

Ana Paula Mendes Silva é Instrutora Bióloga (UFV), Mestre em genética (USP), Doutora em Medicina Molecular (UFMG) na área de saúde mental, Pós Doutoranda em Psiquiatria no departamento de saúde mental (CAMH – Universidade de Toronto, Canadá) e Instrutora de Yoga e Meditação.

A prática meditativa permite uma ampla observação dos próprios pensamentos e emoções, podendo levar a mudanças de ações e hábitos. E a uma maior compreensão da totalidade do próprio ser. Sendo um importante instrumento para o autoconhecimento e auto-cuidado.

Ana Paula fala que meditação e o yoga apareceram em sua vida em um momento de grande fragilidade psicológica em meio a uma crise de depressão. Ela diz que primeiramente, essas práticas a auxiliaram em sua recuperação, e ao longo da jornada, ela percebeu o quanto essa busca também poderia auxiliar outras pessoas. Então assim nasceu o @meditabr – Corpo-mente-espirito sempre conectados, em equilíbrio e em constante evolução.